5 loại nước ép giúp tăng cường sức đề kháng -Laska nước uống đóng bình
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để phòng ngừa bệnh tật là điều rất cần thiết, ngoài viêc xây dựng chế độ tập luyện thể thao kết hợp cùng chế độ ăn dinh dưỡng bạn đừng quên bổ sung những loại nước ép giàu vitamin để tăng cường sức đề kháng. Hãy cùng Laska – thương hiệu nước uống đóng bình chất lượng tìm hiểu về những loại nước ép giúp tăng cường sức đề kháng trong bài viết dưới đây nhé!
5 loại nước ép giúp tăng cường sức đề kháng
1.Nước ép táo
Táo là một loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali,… Trong đó vitamin C là một trong những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng giúp phòng ngừa bệnh cúm và cải thiện hệ miễn dịch.
Để pha chế nước ép táo vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 2-3 trái táo đỏ rửa sạch, gọt vỏ sau đó cho vào máy xay ép lấy nước bỏ bã. Nên uống nước ép táo ngay sau khi ép, vì khi để táo ở ngoài quá lâu sẽ khiến táo bị thâm làm giảm chất dinh dưỡng vốn có.
Mặc dù táo có nhiều chất dinh dưỡng nhưng bạn nên lưu ý một tuần chỉ nên uống 1-2 ly nước ép táo. Bởi carbohydrate có trong táo sẽ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây tiêu đường.
2. Nước ép cải bó xôi
Cải bó xôi là một trong những loại rau phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày nhưng ít ai biết đến những giá trị dinh dưỡng mà nó đem lại cho sức khỏe. Đây là một loại rau có lá màu xanh sẫm, chứa nhiều chất khoáng, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tật.
Thường xuyên uống nước ép cải bó xôi còn giúp tăng cường thị lực nhờ hoạt chất beta carotne hỗ trợ cải thiện thị lực. Bên cạnh đó trong cải bó xôi còn chứa nhiều dưỡng chất giúp duy trì huyết áp luôn ổn định và chống loãng xương.
Nước ép cải bó xôi khá khó uống vì vậy khi pha chế bạn có thể kết hợp cùng một số nguyên liệu khác như táo và cần tây hoặc xoài, lê… Cải bó xôi khi mua bạn chọn những lá có màu xanh thẫm tươi, rửa sạch nhặt lấy lá. Cho lá cải, trái cây yêu thích và 100ml nước uống đóng bình Laska vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và rót ra ly dùng.
3. Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là một loại trái cây có hàm lượng nước cao, giàu vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe vì vậy đây luôn là loại trái cây được yêu thích vào mùa hè. Bên cạnh đó dưa hấu cũng chứa các hoạt chất chống oxy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch.
Để pha chế nước ép dưa hấu bạn cần chuẩn bị 0,5 kg dưa hấu gọt vỏ cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn có thể uống cả bã hoặc lọc bã lấy nước ép. mỗi ngày 1 ly nước ép dưa hấu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn cải thiện làn da nữa đấy.
4. Nước ép kiwi
Kiwi chứa nhiều vitamin A,E và C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa mắc bệnh tật. Nước ép kiwi còn cung cấp chất xơ và kali hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Để pha chế nước ép kiwi bạn cần chuẩn bị 3-5 quả kiwi vàng, gọt vỏ cắt thành từng lát mỏng. Sau đó cho kiwi và 100ml nước tinh khiết Laska vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, lọc bã lấy nước.
5. Nước cam
Như chúng ta đã biết cam là một loại trái cây giàu vitamin C có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa các căn bệnh dễ gặp như cảm cúm, ho, cảm lạnh,… Mỗi ngày 1 ly nước cam sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại các virus gây bệnh.
Để cơ thể hấp thụ được hết chất dinh dưỡng của trái cam bạn nên vắt căm lấy nước hoặc bóc vỏ lấy múi ăn trực tiếp. Không nên kết hợp với những nguyên liệu khác làm ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng của cam.
Lựa chọn nước uống đóng bình Laska để bảo vệ sức khỏe
Bên cạnh việc bổ sung nước ép để tăng cường sức đề kháng, bạn cũng đừng quên uống nước thường xuyên. Bởi cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng là một phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bởi nước sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động lưu thông tốt hơn.
Tuy nhiên bạn cũng nên chú ý khi lựa chọn nguồn nước uống để đảm bảo sức khỏe, bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều hãng nước uống kém chất lượng được làm giả nhãn mác các thương hiệu đánh lừa người tiêu dùng. Hãy lựa chọn nước uống đóng bình Laska để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn từ những ly nước uống chất lượng.
Nước uống tinh khiết Laska là sản phẩm thuộc công ty Tropical Wave Corporation Viet Nam với vốn đầu tư 100% từ nước ngoài. Dây chuyền sản xuất đạt chuẩn Châu Âu kết hợp với công nghệ xử lí hiện đại cùng nguồn nước đầu vào chất lượng đảm bảo cho ra những sản phẩm nước uống chất lượng và an toàn cho sức khỏe người dùng.
Lựa chọn nước uống đóng bình tinh khiết bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng cũng như giá thành sản phẩm, chỉ với 45.000/bình 19 lít bạn đã có thể sử dụng những ly nước uống chất lượng và an toàn.
Hi vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng các loại nước ép trái cây. Đừng quên lựa chọn nước uống đóng bình Laska cho gia đình bạn để tăng cường và bảo vệ sức khỏe nhé!
