Những loại nước không nên uống vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe
Để giúp bạn bảo vệ sức khỏe cũng như uống nước đúng cách vào ban đêm, Laska đã tổng hợp thông tin về những loại nước không nên uống vào buổi tối như: nước dừa, cafe, nước cam,… Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
4 loại nước không nên uống vào buổi tối
1. Nước dừa
Một trong những loại nước không nên uống vào buổi tối đó chính là nước dừa.
Nước dừa được biết đến là loại đồ uống được nhiều người yêu thích trong những ngày hè nắng nóng bởi nhờ tính mát và vị ngọt thơm tự nhiên nên rất dễ uống. Bên cạnh đó uống nước dừa thường xuyên cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tốt cho tim mạch, có lợi cho hệ tiêu hóa,…
Uống nước vào buổi tối dễ bị cảm lạnh
Tuy nhiên nếu uống vào buổi tối, nước dừa sẽ gây nhiều hệ quả không tốt cho sức khỏe. Trong nước dừa chứa nhiều thành phần khoáng chất như Ca, Na, K,.. uống 1 trái dừa tương đương với việc uống từ 1,5 – 2 cốc nước lọc. Nếu uống quá nhiều khiến cơ thể được nạp vào một lượng khoáng chất lớn dẫn đến tình trạng thừa khoáng.
Uống nước vào buổi tối sẽ khiến bạn thường xuyên phải đi tiểu đêm gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó uống nước dừa vào buổi tối sẽ khiến cơ thể bạn dễ bị cảm lạnh.
Để những trái dừa phát huy những tác dụng có lợi cho sức khỏe bạn nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc trưa.
2.Nước ngọt có gas
Đây là một loại đồ uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt loại đồ uống này luôn xuất hiện trong các bữa ăn bởi các chất có gas trong nước ngọt giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn.
Tuy nhiên nếu uống quá nhiều nước ngọt có gas vào buổi tối sẽ làm tổn thương dạ dày. Khi nước ngọt có gas được đưa vào dạ dày sẽ tạo ra áp lực bên trong dạ dày, sản sinh ra khí Cacbondioxit khiến đầy hơi, trướng bụng đồng thời có thể làm tăng huyết áp.
Nước ngọt có gas gây tổn thương dạ dày
Không chỉ vậy, thường xuyên uống nước ngọt có gas vào ban đêm sẽ làm tăng nguy cơ béo phì. Do thành phần trong nước ngọt có gas thường chứa nhiều đường và các hóa chất tạo mùi vị không tốt cho sức khỏe và khiến mỡ thừa nhanh chóng tích tụ gây ảnh hưởng đến cân nặng.
3.Trà nhân sâm
Nhân sâm được coi là một loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe với công dụng như chống mệt mỏi giúp tinh thần luôn tỉnh táo, chống lão hóa, điều hòa huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch,…
Vì vậy nhiều người thường cho rằng sử dụng càng nhiều nhân sâm càng tốt, nên các loại trà sâm được nhiều người ưa chuộng và sử dụng bất cứ thời điểm nào trong ngày.
Nhưng ít ai biết rằng các loại trà sâm sẽ đem lại hiệu quả tích cực khi được dùng vào buổi sáng, nếu dùng trà sâm vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ sẽ làm tăng huyết áp và mất ngủ.
Uống trà sâm buổi tối không tốt cho sức khỏe
Bởi như chúng ta đã biết, nhan sâm có tác dụng thúc đẩy và kích thích hoạt động của não bộ, sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi cơ thể cần được nghỉ ngơi.
Nếu uống trà sâm vào buổi tối, sẽ khiến não bộ và các bộ phận trong cơ thể tiếp tục bị kích thích làm việc và không được nghỉ ngơi để lại nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để bảo đảm sức khỏe, bạn tuyệt đối không nên uống trà sâm và các sản phẩm từ nhân sâm vào buổi tối.
4.Nước gừng
Nước gừng, trà gừng được coi là phương pháp giúp giảm đau đầu, cải thiện tinh thần và hỗ trợ chữa bệnh mất ngủ.
Nhiều người thường áp dụng phương pháp lành tính này để chữa bệnh mất ngủ, tuy nhiên nó chỉ có tác dụng khi bạn uống nước gừng vào buổi sáng hoặc buổi chiều.
Nếu uống nước gừng vào buổi tối sẽ khiến bạn mất ngủ, bởi các hoạt chất sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, gây hưng phấn khiến bạn khó ngủ hơn.
Nước uống tinh khiết Laska an toàn cho sức khỏe của bạn
Để cơ thể luôn khỏe mạnh và giúp bạn có một giấc ngủ ngon, bạn hãy uống 1 ly nước tinh khiết Laska ấm trước khi đi ngủ 30′. Nước uống tinh khiết Laska được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn theo Quy chuẩn Châu Âu, nguồn nước đầu vào chất lượng đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Uống 1 ly nước ấm trước khi ngủ rất tốt cho sức khỏe
Sản phẩm được Áp dụng hệ thống Quản lý chất lượng theo tiêu chuẩn quốc tế ISO 22000:2018, Laska cam kết luôn đem đến tay người tiêu dùng những sản phẩm nước uống chất lượng nhất. Để đặt mua nước uống tinh khiết Laska bạn hãy truy cập web site: https://laskatwc.com/nuoc-uong-tinh-khiet/ hoặc liên hệ trực tiếp đến số 0988.788.006 để được tư vấn và hướng dẫn đặt hàng.
Trên đây là những loại nước không nên uống vào buổi tối được Laska tổng hợp thông tin và chia sẻ đến bạn. Hãy từ bỏ thói quen sử dụng các loại đồ uống trên vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe, đừng quên chia sẻ những thông tin hữu ích này đến người thân của bạn nhé!
