Những loại nước không nên uống vào buổi sáng sớm
Uống nước sau khi thức dạy đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đồng thời giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng đón chào ngày mới. Bên cạnh đó có một số đồ uống sẽ gây hại cho sức khỏe nếu bạn sử dụng chúng ngay sau khi thức dạy. Để giúp bạn bảo vệ sức khỏe và uống nước đúng cách vào buổi sáng Laska đã tổng hợp những thông tin xoay quanh vấn đề những loại nước không nên uống vào buổi sáng và chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Uống nước vào buổi sáng có lợi cho sức khỏe
Những lợi ích tuyệt vời khi uống nước vào buổi sáng
Trước khi tìm hiểu về những loại nước không nên uống vào buổi sáng, hãy cùng Laska hiểu hơn về những lợi ích khi uống nước và buổi sáng nhé.
Thải độc cơ thể, sau một ngày dài hoạt động cơ thể sẽ phải tiếp nạp không ít độc tố từ ngoài môi trường khói bụi và các thực phẩm chứa chất bảo quản. Khi ngủ các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc để loại bỏ các cặn bã, uống một ly nước vào buổi sáng sau khi thức dạy sẽ giúp cơ thể đưa hết các chất độc ra bên ngoài, thanh lọc cơ thể, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Bù nước cho cơ thể, một giấc ngủ kéo dài từ 6-8h khiến cơ thể không được bổ sung nước trong một thời gian dài, vào những ngày nắng nóng cơ thể sẽ bị mất nước khi ngủ nhiều hơn do mồ hôi toát ra, đó cũng là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy khát nước vào buổi đêm.
4 loại nước không nên uống vào buổi sáng sau khi thức dạy
Để cơ thể luôn khỏe mạnh bạn hãy ghi nhớ 4 loại nước không nên uống vào buổi sáng dưới đây:
Nước trái cây
Nước trái cây giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống không đúng thời điểm sẽ gây ra những tác hại không nhỏ đến chính sức khỏe của bạn.
Nước ép trái cây chứa hàm lượng các chất axit citric gây bào mòn dạ dày
Và một trong những thời điểm đó chính là buổi sáng sớm, trong nước ép trái cây có chứa hàm lượng các chất axit citric gây bào mòn, uống nước trái cây khi dạ dày còn rỗng sẽ khiến dạ dày bị tổn thương và làm suy giảm hàm lượng canxi có trong máu.
Nước muối loãng
Nhiều người thường nghĩ rằng uống nước muối loãng sau khi thức dạy sẽ giúp cơ thể kháng viêm, ngăn ngừa vi khuẩn và làm sạch họng. Tuy nhiên không ai biết rằng uống nước muối vào buổi sáng sớm sẽ rất nguy hiểm.
Bởi sau một giấc ngủ dài cơ thể sẽ bị mất nước do các hoạt động sinh lí bên trong cơ thể, đồng thời máu sẽ ở trong trạng thái đặc, lúc này nếu uống một lượng nước muối loãng sẽ làm tăng độ mấy nước trong cơ thể, khiến các mạch máu khó lưu thông gây nguy hiểm đến tính mạng.
Đồ uống có gas
Các loại nước ngọt, đồ uống có gas rất tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Nhưng nếu uống vào buổi sáng sớm khi dạ dày còn trốn rỗng sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt canx và mất nước trong cơ thể. Bởi nước có gas sẽ kích thích quá trình thải canxi trong máu diễn ra nhanh hơn.
Nước uống có gas gây thiếu hụt canxi trong máu
Nước đá lạnh
Vào những ngày hè nắng nóng, uống một ly nước lạnh ngay sau khi thức dạy đã trở thành thói quen của không ít người bởi họ cho rằng nước lạnh sẽ giúp tinh thần tỉnh táo và sảng khoái hơn. Nhưng đây chính là nguyên nhân gây ra các tổn thương cho dạ dày.
Khi nước đá lạnh được đưa vào dạ dày còn rỗng sẽ gây ra hiện tượng co mạch máu trong niêm mạc dạ dày gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, kích thích quá trình hoạt động của nhu động đường ruột, gây đau bụng nhẹ, đau dạ dày.
Nên uống nước gì vào buổi sáng sớm?
Trên đây là những loại nước tuyệt đối không nên uống vào buổi sáng để tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe của chính bạn. Vào mỗi buổi sáng sau khi thức dạy bạn nên uống một ly nước tinh khiết để “khởi động” các bộ phận trong cơ thể và đón chào ngày mới.
Một lưu ý nhỏ đó chính là bạn nên lựa chọn các sản phẩm nước uống tinh khiết đóng bình để sử dụng, thay thế cho những ly nước đun sôi để nguội không tốt cho sức khỏe.
Nếu bạn vẫn chưa biết nên chọn mua nước tinh khiết của hang nào thì nước uống tinh khiết Laska sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho các bạn đấy. Với chất lượng đạt chuẩn theo chứng chỉ ISO 22000:2018 nước uống Laska sẽ đem đến cho bạn và gia đình những ly nước uống chất lượng và an toàn cho sức khỏe.
Để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng đón ngày mới bạn đừng quên từ bỏ thói quen sử dụng những loại nước không nên uống vào buổi sáng được chia sẻ trong bài viết trên nhé!
