Các loại nước không nên uống khi mang thai mẹ bầu cần biết
Mang thai là niềm hạnh phúc của chị em phụ nữ, tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi, mẹ bầu cần phải hết sức chú ý đến chế độ ăn uống. Và cần phải ghi nhớ các loại nước không nên uống khi mang thai, dưới đây là những loại đồ uống mẹ bầu nên tránh xa trong thời kì mang thai.
3 loại đồ uống mẹ bầu nên tránh xa
1. Đồ uống chứa cafein
Một trong các loại nước không nên uống khi mang thai đó chính là đồ uống chứa chất kích thích caffeine như: rượu, bia, đồ uống có cồn,… Các bác sĩ chuyên khoa luôn khuyến cáo mẹ bầu hãy tuyệt đối tránh xa những loại đồ uống này để bảo vệ sức khỏe thai nhi.
Trong quá trình mang thai, nếu người mẹ sử dụng các đồ uống có chứa caffein sẽ làm tăng nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, khiến trẻ sơ sinh sau khi chào đời dễ mắc bệnh các bệnh như: tổn thương sọ não, tim bẩm sinh, suy giảm thị lực,… nghiêm trọng hơn đó là gây sảy thai.
Uống rượu bia có thể gây sảy thai
Vì vậy các loại đồ uống chứa chất kích thích luôn nằm trong danh sách cấm kỵ sử dụng khi mang thai.
2. Trà
Trà được biết đến là loại đồ uống có lợi cho sức khỏe với tác dụng giúp cải thiện tinh thần, hỗ trợ hệ tiêu hóa và nhiều công dụng khác. Tuy nhiên đối với phụ nữ đang mang thai uống trà sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, trong lá trà có chứa chất caffeine và tanin gây ra vị chát, đắng trong trà. Uống trà trong quá trình mang thai sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương của thai nhi.
Mẹ bầu không nên uống trà trong 3 tháng đầu thai kỳ
Bên cạnh đó các hoạt chất axit tannic có trong trà sẽ khiến cản trở quá trình hấp thụ sắt, khiến mẹ bầu bị thiếu máu và gặp khó khăn trong thời kì mang thai, đồng thời khi sinh con dễ bị thiếu cân, sinh non.
Mỗi tách trà chứa khoảng 40-50mg caffeine vì vậy trong 3 tháng đầu của thai kỳ các bác sĩ khoa sản khuyến cáo không nên sử dụng trà xanh. Từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống trà xanh.
3. Đồ uống có gas
Sử dụng các loại đồ uống có gas như coca, nước ngọt đóng chai, nước ép đóng hộp,… trong quá trình mang bầu sẽ gây hại cho thai nhi và người mẹ.
Đồ uống có gas thường chứa caffein, khi uống các chất này sẽ được đưa vào cơ thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây lợi tiểu khiến người mẹ thường xuyên phải đi tiểu, nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng mất nước khiến mẹ bầu luôn cảm thấy mệt mỏi.
Bên cạnh đó, đồ uống có gas còn chứa các chất tạo màu, tạo mùi, chất bảo quản, đường hóa học,… các chất này có thể gây biến chứng thai kỳ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Những loại đồ uống tốt cho bà bầu
Trên đây là những loại đồ uống không tốt cho mẹ bầu và thai nhi, để sức khỏe của mẹ và bé luôn khỏe mạnh, mẹ bầu hãy lựa chọn những loại đồ uống có lợi như:
1. Nước lọc
Nước uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đặc biệt đối với mẹ bầu, khi cơ thể luôn cần bổ sung nước để nuôi dưỡng thai nhi. Thiếu nước sẽ khiến người mẹ cảm thấy buồn nôn, chuột rút, phù nề, kích thích dạ con và có thể dọa sảy trong 3 tháng đầu. Trong những tháng cuối của thai kỳ, uống nhiều nước sẽ hỗ trợ mẹ bầu tiết nhiều sữa hơn sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn hãy nạp một lượng nước vừa đủ với cơ thể, không nên uống quá nhiều sẽ gây quá tải cho thận.
Hãy bổ sung nước uống nhiều hơn trong những tháng cuối thai kỳ
Một lưu ý nhỏ cho mẹ bầu đó là nên lựa chọn nguồn nước uống an toàn, không nên sử dụng trực tiếp nước giếng khoan chưa qua chắt lọc xử lí, điều này sẽ khiến mẹ bầu bị nhiễm khuẩn đường ruột, không tốt cho thai nhi.
Lựa chọn nước uống tinh khiết Laska sẽ đem đến cho mẹ bầu những ly nước uống chất lượng và an toàn cho mẹ và thai nhi.
2. Sữa
Sữa giúp mẹ bầu bổ sung vitamin D và canxi cho thai nhi, giúp thai nhi có đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Trong sữa bầu có đủ các dưỡng chất có lợi cho thai nhi như DHA, ARA, cholin,… bên cạnh đó sữa bầu thường ít đường và ít chất béo nên mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng không lo bị tăng đường huyết mà thai nhi vẫn được phát triển khỏe mạnh.
3. Nước ép
Các loại khoáng chất và vitamin có trong nước ép trái cây, rau củ rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu. Nước ép cà rốt, cà chua, nước ép nho,… cung cấp vitamin A cho cơ thể.
Nước ép giàu vitamin tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Nước cam, nước ép kiwi bổ sung vitamin C giúp cơ thể người mẹ tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc cúm, cảm lạnh bảo vệ sức khỏe thai nhi.
Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ bầu có thêm những thông tin hữu ích để có thể bổ sung nước uống đúng cách tốt cho mẹ và thai nhi. Hãy tránh xa các loại nước không nên uống khi mang thai được Laska tổng hợp và chia sẻ trong bài viết trên để mẹ và bé luôn khỏe mạnh trong thời kỳ mang thai nhé!
(Nguồn tin tham khảo: báo Lao động, Soha)
