3 thói quen uống nước gây hại thận bạn đã biết chưa?

Nước uống rất quan trọng đối với cơ thể người, tuy nhiên bạn có biết nếu uống nước không đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thận không? Hãy cùng Laska – công ty nước uống đóng bình tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

Những thói quen uống nước gây hại thận

 1.Chỉ uống nước khi thấy khát

Theo tìm hiểu của Laska – công ty nước uống đóng bình đây có lẽ là một trong những thói quen của khá nhiều người, thường xuyên làm việc, hoạt động cho đến khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi do thiếu nước lúc đó mới uống nước. Và đây là một thói quen ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khi cơ thể mất đi một lượng nước cần thiết sẽ khiến bạn cảm thấy khó tập trung kèm theo các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt.

Nên uống nước thường xuyên vào các thời điểm trong ngày

Khi cơ thể thiếu nước trong một khoảng thời gian dài sẽ làm giảm lượng nước tiểu kéo theo đó là nồng độ chất thải, chất độc chứa trong nước tiểu sẽ tăng lên khiến thận tích nước dẫn đến sỏi thận.

Vì vậy để bảo vệ sức khỏe của thận, bạn nên uống nước thường xuyên vào các thời điểm trong ngày để cơ thể được cung cấp đủ lượng nước, đảm bảo các cơ quan hoạt động tốt nhất.

   2. Lựa chọn đồ uống đóng chai thay nước ngọt

Cuộc sống phát triển kéo theo đó là ngành công nghiệp đồ uống cũng được phát triển rất nhanh. Với các loại đồ uống đóng chai như trà, cafe, cocacola có vị ngọt, kiểu dáng, mẫu mã bắt mắt, hương vị dễ uống. Và nó đã trở thành đồ uống được nhiều người yêu thích đặc biệt là trẻ nhỏ.

Nhiều người đã sử dụng những loại đồ uống này một cách thường xuyên thay cho nước lọc hàng ngày để giải khát. Với suy nghĩ đơn giản những loại đồ uống này sẽ bù nước và giải khát cho cơ thể như nước lọc.

Không nên uống nước ngọt thay nước lọc

Nhưng thực tế cho thấy, những sản phẩm đồ uống đóng chai này thường chứa một hàm lượng lớn các chất photpho, axit béo, đường và chất bảo quản vì vậy sử dụng các loại đồ uống này trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể bài tiết canxi ra ngoài từ đó dẫn đến sự hình thành sỏi thận.

Ngoài ra thường xuyên sử dụng các loại nước ngọt có gas, các đồ uống đóng chai nhiều đường và chất bảo quản sẽ làm tăng nồng độ axit uric trong máu làm tăng huyết áp, tiểu đường. Hàm lượng đường quá lớn sẽ gây béo phì và tăng nguy cơ mắc căn bệnh tiểu đường.

Sử dụng đồ uống chứa các chất điện giải, sắc tố, chất tạo màu, tạo mùi trong thời gian dài sẽ khiến gan hoạt động “vất vả” hơn trong quá trình lọc và giải độc, đồng thời làm suy giảm chức năng của thận.

 3.  Uống quá nhiều nước trà đặc

Trà được biết là một loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống không đúng cách có thể sẽ khiến bạn bị sỏi thận, đặc biệt đối với những người có thói quen uống trà quá đặc.

Bên cạnh đó nhiều người có thói quen uống nước trà ngay sau khi uống rượu để giải rượu, nhưng ít ai biết rằng thói quen này sẽ khiến các chất có trong rượu chưa được phân hủy đi trực tiếp vào thận và gây tổn thương cho thận.

Uống nước đúng cách bảo vệ sức khỏe

Để bảo vệ “sức khỏe” của thận cũng như ngăn ngừa bệnh tật bạn hãy từ bỏ những thói quen trên và thực hiện uống nước đúng cách.

• Thường xuyên uống nước, thời điểm uống nước cách nhau 20 – 30 phút uống nước một lần
• Uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước
• Hạn chế uống nước ngọt, trà, cafe
• Bù nước kịp thời cho cơ thể khi hoạt động nặng, tập thể dục khiến cơ thể mất nước
• Bổ sung các dưỡng chất bằng nước ép trái cây

Bên cạnh đó bạn đừng quên lựa chọn những sản phẩm nước lọc chất lượng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bởi trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm nước uống đóng chai kém chất lượng được gắn giả nhãn mác của các thương hiệu lớn để đánh lừa người tiêu dùng.

Lựa chọn sản phẩm nước uống chất lượng

Để sử dụng những sản phẩm nước uống chất lượng, an toàn cho sức khỏe bạn hãy lựa chọn thương hiệu nước uống tinh khiết Laska. Đây là sản phẩm của tập đoàn Tropical Wave Corporation Việt Nam. Với dây chuyền sản xuất được áp dụng công nghệ đạt chuẩn Châu Âu kết hợp cùng màng lọc RO đạt chuẩn giúp xử lí nguồn nước và loại bỏ các tạp chất, vi khuẩn có kích thước siêu nhỏ, đảm bảo thu được nguồn nước uống chất lượng nhất đưa đến tay người tiêu dùng.

Liên hệ ngay với Laska – công ty nước uống đóng bình qua số điện thoại: 0988 788 006 / 024 3650 2101 để đặt mua nước uống ngay hôm nay nhé! Đừng quên duy trì thói quen uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe của thận.