Những lợi ích tuyệt vời khi uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng
Các chuyên gia thường khuyên chúng ta hãy uống 1 ly nước ấm ngay sau khi thức dạy rất tốt cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết hết những lợi ích của 1 ly nước ấm đem lại cho sức khỏe của bạn là gì chưa? Hãy cùng Laska – thương hiệu nước tinh khiết đóng bình chất lượng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Những lợi ích khi uống nước ấm buổi sáng
Những lợi ích khi uống nước tinh khiết đóng bình đun ấm vào buổi sáng
Mỗi sáng thức dạy bạn thường khá vội vã để di chuyển đến nơi làm việc mà vô tinh quên đi một việc làm đơn giản đó là uống nước ấm. Với những lợi ích dưới đây chắc hẳn bạn sẽ hình thành ngay cho mình thói quen uống nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dạy.
1.Tăng cường hệ miễn dịch
Chắc hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi uống nước tinh khiết đóng bình đun ấm sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch đúng không nào? Bạn có biết nước là một trong những điều kiện giúp các cơ quan trong cơ thể và quá trình sinh học diễn ra bình thường đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ mắc các căn bệnh như: cảm cúm, ho, sốt…
Thời điểm thích hợp nhất để uống nước ấm đó là vào buổi sáng sau khi ngủ dạy hoặc trước bữa sáng khoảng 30 phút bạn hãy uống 30ml nước để giúp cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai.
2. Làm sạch hệ tiêu hóa
Sau một ngày nạp thức ăn vào cơ thể sẽ chìm trong giấc ngủ và tích tụ các cặn bã. Uống một ly nước ấm vào buổi sáng sớm sau khi thức dạy lúc dạ dày vẫn còn trống rỗng sẽ giúp điều hòa chức năng chuyển hóa trong đường tiêu hóa. Hệ thống đường ruột sẽ di chuyển các căn bã ra ngoài, giúp cơ thể thanh lọc, thải độc, làm sạch hệ tiêu hóa.
Một ly nước ấm giúp thúc đẩy quá trình làm sạch hệ tiêu hóa
3. Tiếp thêm nặng lượng cho ngày mới
Một giấc ngủ kéo dài từ 6-8h sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy nhức mỏi khi thức dạy vào sáng hôm sau. Bởi khi ngủ, các bộ phận trong cơ thể dường như được “nghỉ ngơi” và máu dễ bị cô đặc hơn vì vậy khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng. Một ly nước ấm sẽ giúp các tế bào hồng cầu hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời sẽ làm tăng lưu lượng tuần hoàn giúp cơ thể bạn luôn tràn đầy năng lượng cho ngày mới.
4. Phòng ngừa sỏi thận
Uống một ly nước ấm vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy sẽ hỗ trợ cơ thể làm giảm nồng độ axit có trong dạ dày (một trong những yếu tố gây hình thành bệnh sỏi thận). Nước ấm sẽ giúp nước tiểu được bài tiết nhiều hơn, hạn chế sự hình thành của sỏi thận tại bàng quang.
5. Hỗ trợ giảm cân
Có một vóc dáng thon gọn và thân hình quyến rũ chắc hẳn là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên nhiều người thường ngại tập thể dục và ăn kiêng, vậy tại sao bạn không uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng để việc giảm cân hiệu quả hơn? Tất nhiên không phải uống nước sẽ giúp giảm cân mà nó chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Giảm cân nhanh chóng nhờ uống nước ấm vào buổi sáng
Các chuyên gia dinh dưỡng của bệnh viện hàng đầu tại Mỹ đã nghiên cứu và chỉ ra rằng bạn nên bắt đầu ngày mới bằng 1 ly nước ấm kết hợp với chanh để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể đốt cháy calorie nhiều hơn, ngăn ngừa sự tích tụ của các năng lượng thừa giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
6. Thông xoang
Vào những ngày tiết trời giao mùa bạn thường cảm thấy bị nghẹt mũi, khó thở sau khi thức dạy, hãy uống ngay 1 ly nước nóng sẽ giúp bạn thấy dễ chịu hơn rất nhiều đấy. Theo các bác sĩ khoa hô hấp tại một bệnh viện danh tiếng ở Mỹ đã chia sẻ hơi nước ấm có thể giúp cải thiện hệ hô hấp. Uống nước ấm sẽ làm giảm nghẹt mũi nhanh hơn vì nhiệt độ của nước ấm sẽ làm các chất nhầy trong khoang mũi di chuyển nhanh hơn giúp bạn hết nghẹt mũi và dễ thở hơn.
7. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trên đây là những thông tin được Laska – thương hiệu nước tinh khiết đóng bình chất lượng tổng hợp lại và chia sẻ đến bạn về những lợi ích khi uống nước ấm vào buổi sáng. Hãy duy trì thói quen uống nước ấm vào mỗi buổi sáng để cải thiện và bảo vệ sức khỏe của bạn nhé!
